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            立定跳遠一等獎教案

            日期:2022-05-08

            這是立定跳遠一等獎教案,是優秀的教學設計一等獎文章,供老師家長們參考學習。

            立定跳遠一等獎教案

            立定跳遠一等獎教案第 1 篇

            活動目標:

              1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

              2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

              3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

              4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質,體驗健康活動的樂趣。

              活動準備:

              物質準備:活動操場。

              活動過程:

              一、準備部分:

              帶領幼兒排四個縱隊,根據節奏做熱身運動。

              二、開始部分:

              1、以小青蛙要過河,導入活動。

              師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

              2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。

              3、教師規范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

              4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

              5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

              6、幼兒按順序進行跳遠。

              注意事項:

             ?。?)不要連續跳;

             ?。?)不能用跑、跨;

             ?。?)要求雙腿并攏跳;

             ?。?)要跳過河的對岸才能算過河。

              7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。

              三、結束部分:

              1、帶領幼兒做放松運動。

              2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

              教學反思:

              立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體??炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

            立定跳遠一等獎教案第 2 篇

            一、學習目標

              1.認知目標:進一步學習立定跳遠的動作方法,改進擺臂與蹬地協調配合的動作。

              2.技能目標:通過創設情境、游戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

              3.情感目標:在小組合作中培養學生團結協作、合作探究的意識。

              二、教學重點與難點:

              教學重點:雙腳起跳,雙腳落地,落地有緩沖

              教學難點:擺臂與蹬地起跳的配合

              三、教學過程

              (一)準備部分(快樂熱身,激發興趣)

              1.課堂常規(體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生)

              2.教師創設情境:同學們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領,立定跳遠,通過這樣的談話導入課題,并口述本課學習目標。

              3.熱身活動:慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操

              【設計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點,創設情境,激發學習興趣,并順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。

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              1. 自主探究,嘗試體驗

              (1) 教師引導:“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作?”指名幾名同學示范,師生評價,教師根據學生回答總結:“雙腳起跳,雙腳落地,落地緩沖、輕巧(因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去)”

              (2)出示立定跳遠的教學圖片,六人一組模仿自學圖片動作,進行分組嘗試性練習。

              【設計意圖】針對二年級學生特點,如果采用平鋪直敘的形式進行教學,學生積極性不高,通過模仿、合作增加趣味性。

              2. 技能鞏固,發展能力

              (1)首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流,3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內展示,教師總結易錯點,并示范正確的動作要領。學生認真觀看,對比自己的動作進行改正練習。

              (2)教師創設青蛙成長過程的情境,引導學生進行專項練習

              青蛙先長出后腿,雙腳跳一跳;

              青蛙又長出前腿,兩臂擺一擺;

              青蛙跳到荷葉上,落地要輕輕的,落地要屈膝。(利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習)

             ?。?)利用體操小墊子,增加難度,跳過墊子,能力強的學生展開墊子進行跳躍。

              【設計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合,這一環節我利用青蛙生長特點,進行上肢與下肢動作的分解教學,來突破難點。

              3. 探索創新,拓展延伸

              比一比:看誰能跳的遠

              小組根據測量尺數據,推選出一名學生在班內進行比賽,最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個,發放獎勵

              【設計意圖】本課是第一課時,因此在遠度上沒有拔高要求,以掌握動作要領為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的喜悅,為接下來的課時打好基礎。

             ?。ㄈ┙Y束部分

             ?。ɑ謴蜕硇?,師生評價)

              1.教師小結、評價,宣布下次課的內容

              2.集體放松,坐在地上拍拍自己的腿進行放松,跟隨音樂做放松操。

             ?。ㄊ帐捌鞑?,課堂結束)

              【設計意圖】該環節通過配以輕松舒緩的音樂,讓學生的身心得到放松,最后教師發揮評價的作用,及時對本節課學生知識技能掌握、情感態度價值表現進行點評。

            立定跳遠一等獎教案第 3 篇

            一、教學目標和要求:

              1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,形成正確的概念。

              2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

              3、通過游戲,培養學生對工作認真負責的精神,發展奔跑能力。

              二、教學內容和活動:

              1、跳遠:(立定跳遠)。

              2、游戲《換物接力》。

             ?。?)準備部分:

              1、整隊,報告人數,師生問好,

              要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

              2、宣布課的內容和要求,安排見習生。

              3、準備運動。

             ?。?)基本部份

              一、立定跳遠:

              動作要領:兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

              重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

              難點:動作連貫,蹬擺配合。

              1、教師講解示范,提出重難點。

              2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

              3、學生做擺臂向上跳起的練習。

              4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

              5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。

              6、學生進行對比練習,分組練習。

              二、游戲:(換物接力):

             ?。?)結束部分

              1、放松整理。

              2、集隊講評。

              3、宣布下課。

              延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求

              中學階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發,使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

              通過體育與健康課程學習、學生將:

             ?。?)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;

             ?。?)培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;

             ?。?)具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;

             ?。?)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

             ?。?)發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度。

              上課的注意事項及要求:

             ?。?)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。

             ?。?)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽課,認真訓練,不做與教學無關的事情。

             ?。?)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。

             ?。?)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。

              體育健康課達到的其他教育效果:

             ?。?)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。

             ?。?)養成力爭上游、不服輸的思想品德。

             ?。?)加強道德情操的養成、創造能力的培養

              為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展?

              適當的體育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。

              體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。

              初中生形體練習中應注意的事項

              初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發育以長度增加為主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在 在形體訓練中要注意:

              養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習,以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢,注意全面發展。

            立定跳遠一等獎教案第 4 篇

             教學內容:立定跳遠

              教學任務:

              一、通過本節課的學習,讓每個學生在“玩中學,學中玩,玩中創”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力,培養學生運動興趣。

              二、通過游戲發展學生的上肢力量,培養學生認真、負責的積極態度,團結協作的團隊精神。

              三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法,使學生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導,從而體驗成功。

              教學重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協調配合。

              教學難點:雙腳輕巧落地。

              教具準備:40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。

              教學程序:

              一、導入新課

              1、師:同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?

              2、學生:原地學習青蛙跳。

              3、師:老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

              4、 師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

              5、師:在抓蟲子時不能掉到水里,掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續跳到池塘去找食物,找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

              6、學生:學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。(在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的,用太陽鼓勵那些需要努力的學生。)

              7、師:今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

              設計意圖:一個生動學習情景的營造,可以引起學生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學習活動,在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果,充分調動了孩子們的學習體育興趣,為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

              二、學習新知

              立定跳遠

              1、師:剛才同學們學青蛙跳都學得不錯,這時候我們就一起來學習這節課要學習的內容立定跳遠好嗎?立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的,同學們先看看老師做一下示范,同學們再來學習好嗎?

              2、學生觀看教師示范,教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)

              3、師:剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍,現在請你們想想怎樣才能把這個動作做好,立定跳遠和青蛙跳有什么區別?

              4、學生邊討論邊舉手回答。

              5、現在就請同學們自己來學一學,看誰學得快。

              6、學生自由練習。(教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生)

              7、分組練習。(小組長評出動作做的最好的)

              8、各組優秀者上前表演。(學生評價好與壞的.地方)

              9、分組跳過河看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。(教師巡視指導及時評價獎勵)

              設計意圖:教師進行完整示范后,使學生獲得了完整的動作表象,然后分組學習、討論、練習,使學生的學習成為一種自覺自愿的行動,真正變“要我學”為“我要學”,同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間,學生間相互指導,討論指正,真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法,促進互助互學,在練習中突破難點,掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平,讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

              三、整理放松

              1、師:可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧,那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!

              2、教師和學生一起做放松操。

              3、教師小結

              4、師生再見

              5、整理器材

              設計意圖:在最后聽著輕松的音樂,做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松,消除疲勞以最佳的狀態進入下堂課的學習。

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